3 ASTUCES POUR TRAITER LES DIFFICULTÉS DE CONCENTRATION CHEZ L’ENFANT

Les difficultés de concentration peuvent être un problème à long terme ou à court terme. Dans les deux cas, cela rend l’apprentissage difficile et affecte la vie quotidienne. Vous ne pouvez pas toujours changer les circonstances qui rendent la concentration difficile. Mais il existe des moyens d’aider votre enfant à éviter les distractions et à se concentrer sur ce qui l’attend. Essayez ces 3 stratégies pour y parvenir.

LAISSEZ L’ENFANT SE REPOSER POUR GAGNER EN CONCENTRATION

L’importance d’une bonne nuit de sommeil pour éviter les problèmes d’attention chez les enfants n’est plus à prouver. Toutefois, outre les pauses nocturnes, il ne faut pas non plus omettre les courtes siestes et les pauses entre les repas, qu’ils soient à la maison ou en garderie, si vous leur trouvez une place en crèche.

L’idéal pour améliorer la concentration des enfants serait d’instaurer une routine quotidienne de pauses d’une vingtaine de minutes, soit l’après-midi, soit après l’école. Le soir, ils devraient idéalement se coucher à 21 heures au plus tard.

FOURNISSEZ À L’ENFANT UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE

L’un des premiers conseils pour améliorer la concentration des enfants est d’inclure des aliments sains dans leur alimentation. Une alimentation équilibrée est essentielle pendant la phase de croissance. En effet, en plus d’influer sur la santé et sur la croissance, elle a également un effet direct sur le niveau d’énergie et les capacités de concentration.

Toutefois, selon les experts, les aliments qui contribuent le plus à la concentration sont les bananes, le beurre de cacahuètes, le yaourt, les œufs, les flocons d’avoine et le chocolat.

Un autre conseil essentiel pour améliorer la concentration des enfants est de boire suffisamment d’eau, car la déshydratation a des effets négatifs sur le cerveau des enfants et donc sur leur concentration.

PRATIQUEZ LES HABITUDES D’ÉCOUTE CONCENTRÉE ET ÉTABLISSEZ UN CALENDRIER D’ÉTUDE

On peut entendre sans écouter. En effet, écouter signifie prêter attention à ce que l’on entend, tandis qu’entendre signifie percevoir les sons avec l’oreille. Ainsi, la pratique de l’écoute active est une autre façon d’être attentif et d’améliorer la concentration et l’autonomie des enfants. Elle requiert une série de compétences qui peuvent être entraînées, comme l’attention, la participation, l’empathie et la concentration.

À titre d’exemple, un exercice permettant d’acquérir ces habitudes d’écoute serait de placer un tableau sur le mur de la classe avec ce type de messages :

• Ne pas interrompre et ne pas juger les camarades qui parlent.
• Je lève la main si je veux poser une question ou ajouter un commentaire.
• J’écoute quand on me parle.

Par ailleurs, une autre astuce simple pour améliorer la concentration des enfants consiste à accrocher au mur un calendrier ou un horaire d’étude. Cette technique d’étude consiste en un emploi du temps organisé qui énumère toutes les heures consacrées à l’étude (ou aux devoirs), ainsi qu’un temps assigné pour chaque tâche ou sujet.

Dans le même ordre d’idées, il peut également être utile de suivre les directives chromatiques, car les couleurs peuvent influencer les tâches quotidiennes.

AUTRES FAÇONS DE TRAITER LES DIFFICULTÉS DE CONCENTRATION CHEZ L’ENFANT

Il existe de nombreuses autres stratégies que vous pouvez utiliser à la maison pour aider votre enfant à se concentrer. Celles-ci se basent généralement sur la communication, parce qu’il s’agit d’une arme très puissante pour sociabiliser.

Avoir des difficultés à se concentrer ou à acquérir toute autre compétence peut nuire à l’estime de soi. Ainsi, félicitez votre enfant pour ses efforts de concentration. Soulignez même les plus petits progrès et renforcez l’idée que sa capacité de concentration peut continuer à s’améliorer. Cela peut l’aider à développer un “état d’esprit de croissance” et lui permettre de se séparer de toute distraction. Il est également important de parler des points forts de votre enfant et pas seulement de ses difficultés. Célébrez ses réalisations, qu’elles soient petites ou grandes.

En résumé, lorsque les enfants connaissent leurs compétences, ils développent leur confiance en eux et cela les aide à rester motivés lorsque les choses sont difficiles. Alors soyez attentif.